Gimnastyka przy krześle

 

13 lutego nasze Koło Optymistycznych Czytelników wzięło udział w spotkaniu wymagającym większej aktywności niż zwykle. Pozycja siedząca jest dominująca w naszym codziennym życiu, nie musi to jednak prowadzić do wad postawy lub osłabienia mięśni. Nasza przewodniczka, Pani Aurelia, pokazała nam bardzo proste, a zarazem niezwykle efektywne ćwiczenia, które można wykonać na krześle. Lub tuż obok krzesła.

O zdrowie należy dbać zawsze i wszędzie, o ile to tylko możliwe, i dzisiaj się przekonałyśmy, że naprawdę w każdych warunkach można ćwiczyć!

Przysiady na krześle, ćwiczenia oddechowe i rozciągające, to tylko niektóre z aktywności jakie możemy praktykować na co dzień.

Jak się okazało, nie wszystkim Paniom taki trening jest obcy, co bardzo nas cieszy!

 

 

 

 

 

 

Serdecznie dziękujemy za spotkanie!