Mózg na siłowni! Neurobika, czyli jak przechytrzyć rutynę

3 października 2026 nasza biblioteka zamieniła się w prawdziwe laboratorium umysłu! Czy mózg można trenować tak jak mięśnie? Jak najbardziej! Seniorzy, którzy dołączyli do naszego spotkania, mieli okazję przekonać się o tym na własnej skórze – i to w atmosferze pełnej skupienia i relaksu. Zaczęliśmy od wyciszenia i głębokiego dotlenienia organizmu za pomocą technik oddechowych z mruczeniem, które błyskawicznie redukują stres i pobudzają koncentrację. Następnie przeszliśmy do intensywnej gimnastyki dłoni – ćwiczenia takie jak naprzemienny „Zając i Myśliwy” czy podawanie sobie ręki niedominującej pokazały, jak potrafimy zaskoczyć własny układ nerwowy! 

Nie zabrakło też wyzwań dla wyobraźni i przestrzennego myślenia: Pisaliśmy ręką niedominującą oraz w odbiciu lustrzanym, budząc do pracy rzadziej używane obszary mózgu. Mierzyliśmy się z Testem Stroopa, odczytując kolory czcionek wbrew napisanym słowom – co wymagało nielada kontroli i skupienia! Czytaliśmy zabawne teksty... do góry nogami! Spotkanie zakończyliśmy relaksującym rysowaniem neurografiki oraz dyskusją przy kawie/herbacie, podczas której uczestnicy dzielili się swoimi wrażeniami. Wielu seniorów zadeklarowało, że od dziś wprowadza neuroaerobik do codzienności – chociażby zaczynając rano od mycia zębów lewą ręką!

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za niezwykłą energię, odwagę do przełamywania schematów i cudowną atmosferę. Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach w bibliotece!